2013-12-05 Moon1 blog

EENZAAMHEID……….

Speciaal voor mensen die zich eenzaam voelen….. en vooral in deze dagen…..

Wanneer je je eenzaam voelt heb je de neiging om in oud verdriet of verlies te gaan zitten. Je gaat dan mijmeren over “de goede oude dagen” of over “die geweldige ex vriend, man”.

Vaak willen we ons niet eenzaam voelen en verbloemen of compenseren we dat met allerlei foute manieren zoals eten, gok- of seksverslaving en zo meer.

Wij mensen zijn vaak te erg gefocussed op de liefde die we willen ontvangen van een partner. We gaan deze al is het in onze fantasie najagen…..
Op het moment dat die persoon een andere liefde aantrekt, raken we nog dieper in het verdriet en de eenzaamheid. We raken verbitterd en trekken ons terug in een stil hoekje van verdriet…….
Want diegene bevestigd ons in dat we ons al niet goed voelde over onszelf. En zie je nou wel ik ben ook niks waard! Niemand houdt van mij! ik moet wel een slecht mens zijn om bij te vertoeven want ohhhh wat ben ik toch eenzaam en alleen……..
mijn god en dan komen ook nog die ellendige feestdagen eraan. Ik kruip weg en voel me steeds miserabeler worden.

Lieve medemens EENZAAMHEID is een KEUZE!
je hoeft niet in de slachtofferrol te blijven zitten…….wat niet betekent dat je je eenzaamheid moet verdringen. Het is aanwezig. maar laten we er iets aan toevoegen.

Want laten we nu eens goed kijken. Hoeveel mensen zitten in een relatie waarin ze zich stik eenzaam voelen, niet gezien of gehoord voelen????????
Wat is nou volgens u erger. Eenzaam zijn in een relatie? of eenzaam zijn in jezelf?

De oplossing of beter gezegd verhoging van je bewustzijn kan ook het volgende inhouden:
Ga er eens rustig voor zitten

Stel je voor………..stel je voor…….
Dat liefde in alles om je heen zit………
en dat jij tot nog toe niet het vermogen hebt gehad om dat te zien, te voelen, te mogen ervaren…….omdat je zo vreselijk bezig bent geweest je slachtoffer te voelen.

Open je hart en weest stil……….kijk om je heen in je woonkamer of in de trein of in de bus……….waar je ook bent!
Adem diep op en neer maar zonder dwang naar je buik………En stel je nu voor dat je door de ogen van God die alliefhebbend is kijkt, voelt, proeft, ervaart.
Neem hier ruimschoots de tijd voor?!
en adem je omgeving in……..wie wat zonder oordeel……….

Liefde zit in alles om ons heen! het is de kunst om dat te willen zien…. waar je ook bent!
het is puur je aandacht verleggen, focussen op andere dingen. Op ALL DAT LEEFT

De dieren, de planten, de natuur, maar ook jouw eigen huisje groot of klein. Het is daar waar jij bent dat belangrijk is…. niet daar waar je wilt zijn…….in dit moment.
kun je je openstellen voor al het leven om je heen?????????:
– de lekkere geur van een kerstboom
-de magische kerstverlichting
-de spontane glimlach van een kind
-die prachtige film waar je van moet huilen
-dat spannende boek waar je helemaal in wegkwijnt
– die heerlijke bad/douche lotion die zo lekker ruikt.
-het vers opgemaakte bed waar je strakjes inkruipt
– de poot en vragende blik van je huisdier of zijn onvoorwaardelijke knuffel
-je verheugen op het heerlijke gerecht dat je voor jezelf voor de avond ingepland hebt
-genieten van je lichaam na een stukje gewandeld of gejogd of gesport te hebben
– de geurende bos bloemen die op je tafel staat
– je huis dat zo lekker ruikt en goed aanvoeld nadat je het hebt schoongemaakt.
ik kan u duizend voorbeelden geven die mij het gevoel geven dat ik LEEF…….LEEF. onderdeel ben van een ongelofelijk groot geheel. Dat er elke dag is maar wat ik tot nog toe nog niet gezien en gevoeld had.

Hoe eerlijk ben je om al deze kostbare kleine gelukheden aan de kant te schuiven voor “ja maars………”..ik wil dat als ik nou eens dat had dan.. dan pas zou ik heel gelukkig zijn!
WE LEVEN IN HET NU…………….
zet al je verwachtingen van andere mensen nu eens aan de kant….. want verwachting schept vroeg of laat teleurstelling……zeker weten.

Waarom zou je????????
Jij bent! dit is jouw leven…….
Kun jij voor jezelf een feestje bouwen met de zogenaamde eenzame donkere feestdagen?

Hoe doe je dat?
door eens goed met jezelf aan de praat te gaan over wat jou een gelukzalig gevoel geeft?, wat jouw een tevreden gevoel geeft?
Maak voor jezelf een wensenlijstje van waar je jezelf mee kunt plezieren/verwennen die dagen maar begin daar nu al mee. Want je leeft…leeft VANDAAG.

Als je het moeilijk vindt van wat je leuk en fijn zou vinden, ga dan eens na waar jij van houdt, waar jij goed in bent!
Niet alleen maar computerspelletjes, chocolade of drank…………maar alles!

Neem vanaf nu iedere dag de tijd om even stil te staan bij het grote leven……om contakt te maken met alles wat leeft door de ogen van God. laat hem jou als zijn kind je meenemen op avontuur. Stop met je klein en eenzaam te voelen en stel je open voor alles om je heen.

Als je geeft om terug te krijgen zul je teleurgesteld worden.
Als je geeft, geef dan om het plezier en de vreugde van het geven zelf zonder er iets voor terug te willen krijgen. mocht je dan toch een teleurstelling voelen corrigeer jezelf dan. zo van nee dat gaan wij niet meer doen. want teleurstelling komt van ons ego en niet van onze ziel.

We zijn het niet gewend ook vanuit onze opvoeding dat ALLEEN ZIJN niet vanzelf EENZAAMHEID betekent. Maar alleen zijn hoeft niet te betekenen dat je je eenzaam voelt. Alleen zijn kan zelfs heel erg vreugdevol zijn.
Het is daarom goed om ook de volgende oefening eens toe te passen:

DANKBAARHEID:
ga weer rustig zitten sluit je ogen
en ga met je aandacht naar je hart
ga nu vanuit je hart God bedanken voor alle maar dan ook alle kleine dingen in het leven waar je dankbaar voor bent….. noem ze in gedachten op haal ze tevoorschijn uit je geest………..
doe ook deze oefening een aantal keer per week.
deze oefening helpt ook als je heel diep zit, het niet meer ziet zitten.

nog een oefening waardoor je het gevoel hebt, ik ben….
probeer eens oprecht vriendelijk te lachen of iets liefs aardigs te zeggen naar een compleet vreemde…….mens of dier
zomaar gewoon omdat jij leeft!

Als laatste oefening;
Creëer tevredenheid!
hoe word ik een tevredener mens?
kijk eens naar wat jij al hebt moeten doorstaan. kijk eens naar jou als mens dat je er mag zijn met al jou oneffenheden En wees tevreden hoe klein of moeilijk ook met jouw behaalde resultaten……..gewoon om wie je bent. Niet vanuit prestatie zo van ik mag tevreden zijn als ik een goede baan heb of als mensen mij aardig vinden.
GEWOON OM WIE JIJ BENT……….
Als je leeft naar eer en geweten……..mag je tevreden zijn met wie je bent
als je in het hier en nu leeft en iedere dag kunt begroeten hoe dan ook en iedere dag iets aardigs of liefdevols kunt doen voor jezelf of voor je medemens. Dan mag jij jezelf een tevreden mens voelen……….
misschien moet je jezelf wel af en toe bijdraaien om tot actie te komen om uit je stoel te komen en te doen…….
Of jezelf te overwinnen bij slechte gewoontes………….
Ook dan mag je tevreden zijn.
Want vergeet nooit…….het is niet God die allerlei prestaties van je vraagt, hij zou zeer tevreden zijn met wie jij als mens echt bent!
Met wanneer jij gewoon zonder fratsen tevreden kunt zijn met wie jij bent. en af en toe gelukkig kunt lachen en plezier kunt hebben. zomaar om niks………….
humor relativeert en zal je weer het gevoel geven dat je leeft…….leeft
Ik wens jou een bijzondere snieklaasje……..
maak er een feestje van. Als eerste voor jezelf…misschien mag je dan uiteindelijk toch jouw feestje delen met een ander.
Zo niet……………ook goed!
dikke dikke knuffel van mij