Gratis helende klanken meditatie

Muziek verbindt! De klanken, die uit muziek voortkomen, hebben een eigen energieveld en geven een trilling af. Wij mensen hebben ook een eigen energieveld met een eigen trilling. Onze eigen trilling reageert op de trillingen van muziek. We kennen allemaal wel één of meerdere muziekstromingen, die ons raken. Waar we blij van worden of die ons kunnen ontroeren. Het is de reactie van ons eigen systeem op de trilling, die muziek uitzendt.

Wat er op dat moment gebeurt is dat we door de trilling van de muziek meer met onszelf in verbinding zijn. Dat maakt dat muziek ons kan raken op enige wijze. Afhankelijk van hoe de muziek ons raakt kan deze helend werken of ons juist ook tot inzichten brengen. Muziek is dus een belangrijke tool om onszelf te laten groeien en meer in verbinding te komen met onszelf. Onszelf te helen en inzichten te krijgen.

Het moment, dat je volledig opgaat in muziek, is het moment waarop je los bent van prikkels van buitenaf en in verbinding met jezelf . Als je dit volledig toe kunt laten, dan zal je merken dat muziek je als het ware in een meditatieve trance kan brengen. In deze meditatie neem ik je graag mee op reis door de magie van muziektrillingen en het effect, dat deze op jou kunnen hebben.

 De meditatie

Deze meditatie zet aan tot het activeren van je zelfhelend vermogen en daarmee het op eigen kracht helen van onverwerkte stukken. Ook is het mogelijk dat je tot inzichten komt in vraagstukken, die je bezighouden.

Voorbereiding meditatie

Reserveer tijd voor jezelf. Vind een fijne rustige plek, waar je alleen kunt zijn. Laat anderen weten dat je niet gestoord wilt worden. Vind een prettige houding om de meditatie te doen. Dat kan zittend of liggend zijn.

Voorbereiding muziek

Via bijvoorbeeld YouTube of Spotify kun je gratis de muziek gebruiken, die jou raakt. Het is aan te raden om een afspeellijst voor jezelf te maken, met meerdere nummers, waar jij je door wilt laten raken. Zo kun je gedurende een langere tijd in deze meditatieve toestand zijn, om de trillingen hun werk te laten doen. Het gebruik van een headset (volume van de muziek uiteraard niet te hard, i.v.m. het risico op gehoorbeschadigingen) is aan te bevelen, om zo zoveel mogelijk tonen te vangen, die de muziek in zich heeft.

 Uitvoeren meditatie

1. zet jouw samengestelde afspeellijst aan
2. sluit je ogen
3. leg de focus op je ademhaling en neem de tijd om deze rustig te volgen
4. ga met je aandacht naar de muziek en verbind je daarmee
5. neem de tijd om te voelen wat zich aandient. Je hoeft er niets mee te doen, het gaat om het ervaren van wat de muziek met jou doet.
6. geniet van wat de muziek in je aanraakt en wat het je daarmee geeft. Durf alles toe te laten, wat er wil zijn, vanuit jouw systeem.
7. voel je dat je geluid wilt maken of toch wilt bewegen, laat dan ook dat er zijn. Laat je lichaam aan het woord. Het weet wat nodig is om uit de muziek te halen, wat er in zit voor je.
8. sluit de meditatie af met een poosje in stilte zonder de muziek met jezelf alleen te zijn. Neem de tijd en ruimte om bij te komen, voordat je weer in de hectiek van de wereld stapt.

De kracht van herhaling is belangrijk. Wanneer je jezelf regelmatig de tijd en rust gunt om je met muziek te verbinden, ga je merken dat het je steeds makkelijker lukt om zelf stukken te helen of inzichten te krijgen. Geniet van het bad vol helende muziekklanken, dat je jezelf hiermee geeft!