Gratis online training Vonken van de Ziel week 6

De laatste week van de online training Vonken van de Ziel is aangebroken. Zes weken lang kon je van de gelegenheid gebruikmaken om een basis te creëren voor het gaan communiceren met je Ziel. Communicatie die loopt via jouw intuïtie, dat je als communicatiekanaal van de Ziel kunt beschouwen.

In deze les ga je eerst nog kennismaken met een simpele tool om dat, wat jou blokkeert, los te laten. Het laatste hoofdstuk van deze training laat je de eerste stappen zetten in het luisteren naar de Vonken van jouw Ziel, door te leren hoe je jouw intuïtie kunt gebruiken.

Ik hoop dat deze training je een mooie stap verder heeft gebracht in jouw ontwikkeling en op jouw levenspad. Het is aan te raden de training regelmatig te herhalen, zodat je jezelf consequent blijft prikkelen om verder te groeien. Ook krijg je zo een mooi zicht op hoe jij langzaam aan verandert in iemand die meer en meer leeft vanuit wat voor jou, vanuit jouw Ziel, de bedoeling is.

Ik wens je met deze laatste twee hoofdstukken een mooie reis door de Vonken van jouw Ziel en hoop dat het je in de toekomst gaat brengen, waar jij diep van binnen naar verlangt. Natuurlijk ben je altijd welkom voor vragen bij mij via een bel-, chat- of emailconsult.

Hoofdstuk 11

Loslaten

Wat is loslaten?

Veel dingen worden makkelijker, wanneer je energievretende zaken loslaat. Vaak blijven we piekeren over dat, wat ons bezighoudt. We hebben doorgaans moeite om zaken te accepteren, zoals ze zijn. Daardoor verzetten we ons er tegen als dingen niet lopen, zoals we willen. Of tegen emoties en gebeurtenissen die zich aandienen. Het niet loslaten van zaken maakt het bereiken van doelen moeilijker.

Loslaten is niets meer of minder dan 100% alles accepteren, zoals het is. Daardoor leef je volledig in het NU. Toekomst en verleden spelen geen rol meer, evenals issues die ons zo bezig kunnen houden. Voor sommige mensen werkt het woord accepteren beter dan het woord loslaten. Wanneer je zaken leert accepteren, zoals ze zijn, gaat alles wat je niet dient je vanzelf loslaten.

Wat levert loslaten je o.a. op?

• innerlijke rust
• afnemende gedachtestroom
• issues lossen makkelijker op
• doelen worden makkelijker behaald
• negatieve emoties en gedachten nemen af
• oplossen van stress en spanning

Hoe werkt loslaten?

Het wegdrukken van situaties, emoties, gevoelens, enz. is niet hetzelfde als loslaten. We zeggen soms dat we iets los hebben gelaten, maar vaak hebben we het weggestopt, in plaats van echt losgelaten. Iets daadwerkelijk loslaten doe je door er de confrontatie mee aan te gaan. Het in al zijn heelheid zien en doorvoelen, waardoor je het accepteert, zoals het is. Het effect van loslaten is direct merkbaar, zodra je er actief mee aan de slag gaat. Je merkt dat je met loslaten op de goede weg bent wanneer je rustiger en zorgelozer in het leven staat. Je voelt niet langer de behoefte je over allerlei zaken druk te maken.

Merkbare veranderingen door het inzetten van loslaten:

gevoel van spanning                        loslaten          gevoel van rust

gevoel van ongelukkig zijn             loslaten          gevoel van geluk

gesloten zijn                                      loslaten         open zijn

Opdrachten Loslaten

Herkennen wat je los te laten hebt

Focus de aandacht op jezelf. Stel jezelf de vraag ‘Wie of wat vraagt erom om losgelaten te worden?’. Kijk wat als eerste naar boven komt. Een gevoel, een emotie, een persoon, een situatie, enz. Vertrouw erop dat dit ook het eerste is wat op dit moment losgelaten wil worden in jouw systeem. Jouw innerlijk reikt dit aan en weet exact wat je eerste stap in het loslaatproces is.

Oefening loslaten

Herhaal de eerste oefening  en geef in gedachten of hardop antwoord op de volgende vier vragen:

1. Kan ik accepteren wat zich aandient? (ja of nee? Beiden zijn goede antwoorden)
2. Kan ik het een beetje loslaten? (ja of nee? Beiden zijn goede antwoorden)
3. Wil ik het een beetje loslaten? (ja of nee? Beiden zijn goede antwoorden)
4. Wanneer wil ik het loslaten? (geef op deze vraag altijd als antwoord NU)

Blijf gedurende het stellen van deze vragen, vanuit je gevoel, in contact met dat wat je los wilt laten. Stel jezelf 3 maal deze vragen achter elkaar. Deze basisvragen zijn bedoelt om je aan te zetten, hetgeen je los te laten hebt, aan te kijken. Hierdoor voorkom je dat je het wegdrukt, waardoor datgeen terug zal blijven komen. Het laat je langzaam accepteren dat iets is zoals het is, waardoor het jou los kan laten. Neem waar wat er verandert in de energie, nadat je deze oefening gedaan hebt. Hoe voelt de situatie, persoon, het gevoel of emotie, die centraal stond, nu?

 

Hoofdstuk 10

Communiceren met de Ziel

 Gedachtestroom

Als mens beschikken we over zowel de intuïtie als de ratio. De ratio is het brein, dat ons de hele dag in de weer laat zijn met gedachten. In de opvoeding wordt ons geleerd om vooral vanuit de ratio te leven. We leren dat dat de plek is, die ons verteld hoe we met alles om moeten gaan en waarmee we keuzes moeten maken. Het logisch denken is volgens onze maatschappelijke normen en waarden de manier om verder te komen. Je weg vinden in het leven vanuit je ratio is niet de weg, die daadwerkelijk bij je past. We zetten onszelf daarmee telkens op het verkeerde been.

Stilte

Om wel de juiste informatie helder te krijgen, is het belangrijk om de tijd en ruimte te nemen om stil te worden. Vanuit stilte stop je de drukke gedachtestroom en kun je gaan luisteren naar je gevoel en innerlijke stem (intuïtie), die als enige de juiste informatie hebben om verder te komen met jezelf. Stilstand is vooruitgang!

Meditatie

In onze Westerse wereld wordt het steeds gewoner om meditatie toe te passen. Toch blijft het moeilijk om het eigen te maken. We vinden al gauw dat we daar te druk voor zijn. Vaak ontbreekt ook het aanspreken van discipline om het consequent te doen. Uit onderzoeken is gebleken dat meditatie een gunstige invloed heeft op de hersenen. Door meditatie maak je contact met jezelf. Daardoor kun je de stilte ervaren, die we hiervoor besproken hebben en contact met je intuïtie leggen.

De intuïtie

De intuïtie is dat stukje in jezelf, waardoor je simpelweg iets weet. Dat wat je weet klopt ook als een bus. Zonder dat je kunt verklaren hoe je aan de informatie bent gekomen. We noemen het ook wel de innerlijke stem. De intuïtie is een instrument waar we allemaal over beschikken. Kinderen leven ca. de eerste zeven jaar nog volledig vanuit hun intuïtie en volgen dat ook. Volwassenen moeten later vaak opnieuw leren hoe de intuïtie zijn werk doet en hoe daar vanuit te leven.

Intuïtie versus ratio

Zonder de ratio is de intuïtie nergens. De ratio heb je nodig om informatie, afkomstig van de intuïtie, te vertalen naar beelden, geluiden, woorden, kleuren, enz. De ratio is de ondersteunende factor van de intuïtie en zorgt ervoor dat de informatie hieruit verwerkt en vertaald wordt in iets bruikbaars om mee aan de slag te gaan.

Opdrachten contact maken met intuïtie en Ziel

Bodyscan

Om contact met je intuïtie te maken, is het van belang dat je stil wordt. Vanuit de bodyscan kun je makkelijk in meditatieve toestand komen, waardoor je stilte creëert. Tijdens de oefening is het prettig je ogen te sluiten, zodat je niet afgeleid wordt door prikkels uit je omgeving.

Houding:

Zorg dat je op een stoel zit. Beide voeten naast elkaar plat op de grond.  Je handen los in je schoot, met de handpalmen naar boven gericht. Houdt je hoofd rechtop, met je kin licht wijzend naar je borstbeen. Maak in je eigen tempo contact met je lichaam in de volgorde:

• voeten
• knieën
• bekken
• schouders
• ellebogen
• handen
• gelaat
• kruin

Vestig de aandacht op je ademhaling. Zorg dat deze vanuit je buik komt. Als dat niet zo is, leg dan een hand op je buik en adem rustig richting je hand.

Contact maken met de intuïtie en Ziel

Focus je op de stilte, die je vanuit de bodyscan creëert. Wellicht ervaar je allerlei gevoelens, emoties en andere zaken. Misschien neem je ook wel de energie uit je omgeving waar. Krijg je woorden, geluiden of kleuren spontaan binnen. Neem de tijd om waar te nemen, zonder dat je daar iets mee doet. De informatie, die je in deze oefening waarneemt, is afkomstig van je Ziel en stroomt door jouw intuïtie jouw bewustzijn in . Misschien worden dingen plotseling helder, waar je al een tijdje onduidelijkheid over had. Of misschien ontvang je informatie over de toekomst. In het begin blijft het misschien enkel bij woorden of korte zinnen, maar wanneer je deze oefening consequent herhaalt, zal je merken dat de informatiestroom vanzelf meer en gedetailleerder wordt.