Gratis online vervolgtraining Vonken van de Ziel in de praktijk week 3

Als je alle delen van deze gratis training gevolgd hebt, dan ben je inmiddels aangekomen in week 9 van deze totale online training. Daarmee op de helft van de vervolgtraining Vonken van de Ziel in de praktijk, die 3 weken geleden is begonnen. Ik hoop voor jou dat je stapje voor stapje steeds meer beweging vooruit voelt op jouw unieke pad, dat verborgen ligt in jouw Ziel.

Deze week gaan we opnieuw lekker praktisch aan de slag. Hoofdstuk 5 gaat je mee op reis nemen door wie jij bent, wanneer je zonder blokkades uit je comfortzone durft te komen. Een lekkere veilige plek, maar niets wat daar tot bloei kan komen, als je je daar blijft ophouden. Hoofdstuk 6 gaat je laten zien hoe jouw leven is, wanneer je vanuit doorzettingsvermogen, wilskracht en discipline actief stappen te zetten.

Een mooie trainingsweek toegewenst, waarin je op een innerlijke reis gaat door jouw comfortzone, doorzettingsvermogen, wilskracht en discipline.

Hoofdstuk 5

Kom uit je comfortzone

Het is lekker veilig om in je comfortzone te blijven zitten, maar je zult er niet mee vooruitkomen in jouw leven. Om te krijgen, wat jij graag wilt, zal je bereid moeten zijn om jouw comfortzone te verlaten. Om allerlei begrijpelijke redenen blijven we binnen deze muren vastzitten. Er is o.a. schijnveiligheid en schijnzekerheid te vinden. Kortom, de veiligheid en zekerheid, die je daar denkt te vinden, zijn een illusie. Bovendien zorg je ervoor, met het jezelf binnen jouw comfortzone vasthouden, dat je nooit jouw unieke pad zult volgen. Als je daadwerkelijk verder wilt in jouw leven, dan wordt het hoogtijd de comfortzone te verlaten en je blik daarbuiten te richten.

Visualisatieoefening kom uit je comfortzone

In deze oefening ga je verbinding maken met het beeld, dat bij jouw past, wanneer je zonder blokkades buiten jouw comfortzone durft te stappen. Door volledig in dit beeld op te gaan en het te doorvoelen, herprogrammeer je stapje voor stapje jouw systeem om telkens zonder blokkades uit je comfortzone te komen, als op jouw pad het moment daar is om dat te doen.

Deel 1:

Zorg dat je ongestoord kunt werken aan deze oefening. Creëer een plek en tijd voor jou alleen. Maak andere duidelijk dat je niet gestoord wilt worden.

Zorg dat je een stoel beschikbaar hebt, waarop je gedurende de oefening comfortabel kunt zitten. Neem de volgende houding aan:

• benen naast elkaar, met beide voeten plat op de grond. Op blote voeten werkt de oefening nog beter, doordat je een betere verbinding met de energie van Moeder aarde maakt.
• zorg dat je met je billen stevig op de stoel zit. Check of beide zitbotjes licht in het zitvlak van de stoel drukken.
• recht je rug, waardoor je volledig in contact komt met de rugleuning van de stoel.
• til je schouders op, draai ze naar achteren en laat ze ontspannen naar beneden hangen.
• zet je hoofd recht op je romp, met je kin licht gebogen naar je borstbeen en sluit je ogen.
• maak contact met je lichaam. Neem de tijd om het van top tot teen te voelen.
• richt je aandacht op je ademhaling en volg deze een tijdje.
• focus op je hartgebied, ter hoogte van je borstbeen. Eventueel kun je hier een hand met de handpalm naar beneden op leggen, om de verbinding met dit gebied te houden.
• neem een paar minuten de tijd om je te verbinden met de stilte in jezelf.

Deel 2

Vraag in gedachten om jouw het beeld aan te reiken van wie je bent, wanneer je volledig zonder blokkades stappen buiten jouw comfortzone zet. Wie ben jij dan? Hoe voel je je in dit beeld? Welke stappen zet jij dan op jouw pad? Neem waar welke informatie er binnenkomt in dit beeld en verbind je daarmee. Voel en adem daar doorheen, zodat de energie van het beeld volledig in jouw systeem opgenomen wordt.

Hoofdstuk 6

Doorzettingsvermogen, wilskracht en discipline

 Drie belangrijk pijlers, waarmee je krachtig stappen kunt zetten op jouw pad. Iedereen beschikt over alle drie de pijlers, maar in veel gevallen durven we ze niet aan te spreken. We laten ons daarin blokkeren door beperkende gedachten, die we vormen door oude levenservaringen, waarin het ons niet zo goed vergaan is in het inzetten van deze drie energieën. Bijvoorbeeld omdat iets of iemand buiten ons er vanaf heeft gebracht om van deze krachten gebruik te maken. Misschien is je vertelt dat dat niet mag. Of dat je niet sterk genoeg bent om hiervan gebruik te maken. Het is belangrijk je er weer mee te gaan verbinden en opnieuw te leren ze te gebruiken. Ze kunnen een belangrijke rol spelen in het zetten van stappen vooruit op jouw pad.

Visualisatieoefening doorzettingsvermogen, wilskracht en discipline

Eén voor één ga je een beeld vormen van wie je bent, wanneer je met elk van deze energie verbinding maakt, als je deze zonder problemen in kunt zetten. Het zal je helpen de kracht van deze pijlers weer te voelen en daarmee jouw systeem weer te voeden met deze energie. Hierdoor zal je weer meer in staat zijn krachtig vanuit deze pijlers te handelen.

Deel 1:

Zorg dat je ongestoord kunt werken aan deze oefening. Creëer een plek en tijd voor jou alleen. Maak andere duidelijk dat je niet gestoord wilt worden. Doorloop dezelfde stappen als in de visualisatieoefening uit het vorige hoofdstuk, zodat je een goede zithouding hebt, waarin je deze oefening kunt doen.

Deel 2:

Vraag in gedachten om jouw het beeld aan te reiken van wie je bent, wanneer je volledig zonder blokkades handelt vanuit jouw doorzettingsvermogen. Wie ben jij dan? Hoe voel je je in dit beeld? Welke stappen zet jij dan op jouw pad? Neem waar welke informatie er binnenkomt in dit beeld en verbind je daarmee. Voel en adem daar doorheen, zodat de energie van het beeld volledig in jouw systeem opgenomen wordt.

Deel 3

Herhaal deel 2 van deze oefening met wilskracht en discipline, zodat je ook leert voelen welke kracht deze twee energieën hebben en hoe ze jouw laten bewegen op jouw pad.

Herhaal alle oefeningen regelmatig, zodat wat jij aangereikt krijgt zich uiteindelijk kan manifesteren. Dat wat je aandacht geeft groeit altijd. Dat geld dus ook voor elke keer dat jij een visualisatie voor jezelf herhaalt. Je bekrachtigt hiermee telkens hetgeen je daadwerkelijk in jouw leven wilt terugzien en zorgt daarmee dat het volledig in jouw lichaamscellen geprogrammeerd kan worden. Vanuit deze beweging voedt je op positieve wijze de juiste flow om resultaten te bereiken, die jij graag wilt.