Gratis online vervolgtraining Vonken van de Ziel in de praktijk week 4

De hoofdstukken 7 en 8 gaan je meer vertellen over het belang van loslaten van energie die jou niet langer dient en dat van het vinden van de juiste mensen om jou verder te helpen. Onbewust trappen we allemaal in de valkuil van vasthouden aan wat ons eigenlijk niet verder helpt. Dit geldt voor zowel mensen en situaties, waarmee we ons dagelijks leven invulling geven als voor hulp die we proberen te vinden. Beiden zorgen voor stagnatie op je weg in jouw groei vooruit.

In de lessen van deze week ga je visueel maken waar je beter afscheid van kunt nemen en welke hulp daadwerkelijk past voor dit moment om verder te komen. Een fijne en succesvolle oefenweek gewenst met les 7 en 8!

Hoofdstuk 7

Haal energie van je weg die je belemmerd

Sta jij wel eens stil door wie of wat jij jouw energie weg laat lekken?  Hoe jij daarmee jouw weg blokkeert om verder te komen? Wat levert het jou op om hieraan vast te houden, dat je er nog niet voor koos om er afstand van te doen? Niets is menselijker dan vasthouden aan wat niet voedzaam is. We hebben er allerlei begrijpelijke redenen voor om dat te doen. Meestal zijn we ons er niet van bewust dat we dat doen. Tijd om meer zicht te krijgen op energieslurpende belemmeringen, waardoor jij jezelf vastzet.

Visualisatieoefening haal energie van je weg die je belemmerd

Deel 1:

Zorg dat je ongestoord kunt werken aan deze oefening. Creëer een plek en tijd voor jou alleen. Maak andere duidelijk dat je niet gestoord wilt worden.

Zorg dat je een stoel beschikbaar hebt, waarop je gedurende de oefening comfortabel kunt zitten. Neem de volgende houding aan:

• benen naast elkaar, met beide voeten plat op de grond. Op blote voeten werkt de oefening nog beter, doordat je een betere verbinding met de energie van Moeder aarde maakt.
• zorg dat je met je billen stevig op de stoel zit. Check of beide zitbotjes licht in het zitvlak van de stoel drukken.
• recht je rug, waardoor je volledig in contact komt met de rugleuning van de stoel.
• til je schouders op, draai ze naar achteren en laat ze ontspannen naar beneden hangen.
• zet je hoofd recht op je romp, met je kin licht gebogen naar je borstbeen en sluit je ogen.
• maak contact met je lichaam. Neem de tijd om het van top tot teen te voelen.
• richt je aandacht op je ademhaling en volg deze een tijdje.
• focus op je hartgebied, ter hoogte van je borstbeen. Eventueel kun je hier een hand met de handpalm naar beneden op leggen, om de verbinding met dit gebied te houden.
• neem een paar minuten de tijd om je te verbinden met de stilte in jezelf.

Deel 2

Stel jezelf in gedachten de vraag wie of wat op dit moment een energievreter op jouw pad is. Wie of wat werkt blokkerend? Neem waar wat je als eerste aangereikt wordt. Misschien komen er meer dingen naar boven. Dat is ok! Voel waar je het meest naar toe getrokken wordt en werk daarmee in deze oefening.

Deel 3:

Maak verbinding met deze energie en neem waar wat de energie met jou doet. Voel en adem door deze energie heen. Dat is het enige waar je in deze oefening toe uitgenodigd wordt, in de wetenschap dat het niet fout is, maar enkel een feit dat je je vasthoudt aan deze persoon of situatie. Het geeft je een beeld wat blokkerend werkt op dit moment voor jou en je kunt je afvragen of dit is wat je in jouw leven terug wilt zien.

Hoofdstuk 8

Vind mensen die daadwerkelijk bij je passen

Durf hulp te vragen op jouw weg en zorg dat dit hulp is die daadwerkelijk bij je past. Het zal je niet helpen om verder te komen door je te omringen met mensen, die niet (meer) bij je passen, maar waar je wel hulp bij probeert te vinden. Wees je bewust van wie jij om je heen verzamelt hebt en wat deze mensen jou te bieden hebben bij jouw groei. Ik haal het nog maar eens aan, net als in de eerste training, wanneer je kiespijn hebt, ga je ook niet naar de fysiotherapeut om je probleem te verhelpen.

Soms is het even een ontdekkingstocht om de juiste mensen te vinden, maar dat is altijd nog beter dan hulp ontvangen, die voor het moment niet bij je past.

Visualisatie oefening vind mensen die daadwerkelijk bij je passen.

Deel 1:

Zorg dat je ongestoord kunt werken aan deze oefening. Creëer een plek en tijd voor jou alleen. Maak andere duidelijk dat je niet gestoord wilt worden. Doorloop dezelfde stappen als in de visualisatieoefening uit het vorige hoofdstuk, zodat je een goede zithouding hebt, waarin je deze oefening kunt doen.

Deel 2:

Stel jezelf in gedachten de vraag wie of wat heb ik daadwerkelijk nodig op dit moment op mijn pad? Neem waar wat het eerste is dat je wordt aangereikt. Misschien worden er meerdere dingen aangereikt. Dat is ok! Voel waar je het meest naar toe getrokken wordt en werk daarmee in deze oefening.

Deel 3:

Maak verbinding met deze energie. Voel en adem er doorheen. Wat doet deze energie met je, als je weet dat dit is waarmee jij verder kunt komen? Wie ben je, wanneer je je met deze energie verbindt en je daardoor op weg laat helpen?

Herhaal alle oefeningen regelmatig, zodat wat jij aangereikt krijgt zich uiteindelijk kan oplossen of manifesteren. Dat wat je aandacht geeft groeit altijd. Dat geld dus ook voor elke keer dat jij een visualisatie voor jezelf herhaalt. Je bekrachtigt hiermee telkens hetgeen je daadwerkelijk in jouw leven wilt terugzien en zorgt daarmee dat het volledig in jouw lichaamscellen geprogrammeerd kan worden. Vanuit deze beweging voedt je op positieve wijze de juiste flow om resultaten te bereiken, die jij graag wilt.