Gratis online vervolgtraining Vonken van de Ziel in de praktijk week 5

Iedere last in ons biedt ook altijd kansen. Onze gedachten bepalen wat we naar ons toehalen. De twee thema’s, die we deze week in de praktijk gaan ervaren vanuit visualisatie.

Wanneer je in iets negatiefs ook het positieve weet te zien, dan blijf je in de flow vooruit. Tenslotte willen we dat allemaal, dus waarom niet jezelf aanzetten tot het benutten van kansen, die je ontdekt in lasten die je ervaart? In de wetenschap dat je gedachten zijn wat je zult manifesteren, wees je bewust van jouw denken. Dat betekent dat je bijna alle dromen waar kunt maken met jouw gedachten, maar ook dat wat je liever niet zou willen wordt met het uitzenden van gedachten uiteindelijk realiteit.

Op naar een mooie innerlijke reis deze week door de kansen achter jouw lasten en jouw gedachtestroom.

Hoofdstuk 9

Benut je kansen

In de eerste training sprak ik over kansen achter lasten, die we ervaren. Deze kansen ontgaan ons, omdat ons brein vooral geprogrammeerd is om in negativiteit te blijven hangen. Daarmee missen we het positieve dat in een last te vinden is en de kans om te groeien. Positief en negatief zijn altijd samen aanwezig. Net als licht en donker. Ook deze zijn altijd beiden te vinden in iets of iemand. Dat betekend niet dat je altijd alleen maar positief moet zijn onder alle omstandigheden. Lasten kunnen negatieve emoties oproepen, zoals boosheid en verdriet. Geef ze vooral de ruimte er te mogen zijn. Niets meer of minder dan menselijk en ze laten je groeien als mens.

In dit hoofdstuk ga je visueel maken welke kans er schuilt achter jouw last. Daarmee geef je jezelf de ruimte om stappen vooruit te zetten, ondanks de last die je ervaart. Het betekend niet per definitie dat je last daarmee opgelost is. Het zorgt ervoor dat je ondanks de last jezelf niet blokkeert om verder te gaan. Het is daarnaast aan te raden ook te blijven werken aan het oplossen van je last.

Visualisatieoefening benut je kansen

Deel 1:

Zorg dat je ongestoord kunt werken aan deze oefening. Creëer een plek en tijd voor jou alleen. Maak andere duidelijk dat je niet gestoord wilt worden.

Zorg dat je een stoel beschikbaar hebt, waarop je gedurende de oefening comfortabel kunt zitten. Neem de volgende houding aan:

• benen naast elkaar, met beide voeten plat op de grond. Op blote voeten werkt de oefening nog beter, doordat je een betere verbinding met de energie van Moeder aarde maakt.
• zorg dat je met je billen stevig op de stoel zit. Check of beide zitbotjes licht in het zitvlak van de stoel drukken.
• recht je rug, waardoor je volledig in contact komt met de rugleuning van de stoel.
• til je schouders op, draai ze naar achteren en laat ze ontspannen naar beneden hangen.
• zet je hoofd recht op je romp, met je kin licht gebogen naar je borstbeen en sluit je ogen.
• maak contact met je lichaam. Neem de tijd om het van top tot teen te voelen.
• richt je aandacht op je ademhaling en volg deze een tijdje.
• focus op je hartgebied, ter hoogte van je borstbeen. Eventueel kun je hier een hand met de handpalm naar beneden op leggen, om de verbinding met dit gebied te houden.
• neem een paar minuten de tijd om je te verbinden met de stilte in jezelf.

Deel 2:

Maak verbinding met de last, die jij op dit moment ervaart. Is dat er meer dan één, voel dan welke het zwaarst weegt en werk daarmee in deze oefening. Neem de last een tijdje rustig waar en stel jezelf de vraag in gedachte welke kans schuilt er achter deze last? Neem waar wat je wordt aangereikt. Misschien duiken er zelfs meer kansen op. Merk op wat de krachtige energie van deze kans met je doet. Adem en voel door de energie heen, zodat de kans jou kan inspireren en motiveren de aankomende tijd andere keuzes te maken en stappen te zetten, waardoor je jezelf niet vast laat zetten door de last.

Hoofdstuk 10

Autosuggestie

De wet van de aantrekking van gelijkwaardige energie. Zo kun je autosuggestie vertalen. Ons brein worstelt de hele dag met allerlei gedachten. De meeste gaan gelukkig voorbij, van anderen komen we maar niet los. Aangezien alles energie is, geldt dat ook voor jouw gedachten. Ze hebben een eigen energiefrequentie. Energie trekt bijpassende energie aan. Een proces dat vanzelf gaat. Daar hoeven we geen moeite voor te doen.  Zolang we positieve gedachten uitzenden, zullen we ook positieve resultaten zien op ons pad. Het wordt anders wanneer we vooral vastzitten in negatieve gedachten. Daarmee manifesteren we zelf negatieve uitkomsten. Als je bewust bent van hoe krachtig jouw gedachten zijn, zou je misschien nooit meer negatief denken.

Visualisatieoefening autosuggestie

Deel 1:

Zorg dat je ongestoord kunt werken aan deze oefening. Creëer een plek en tijd voor jou alleen. Maak andere duidelijk dat je niet gestoord wilt worden. Doorloop dezelfde stappen als in de visualisatieoefening uit het vorige hoofdstuk, zodat je een goede zithouding hebt, waarin je deze oefening kunt doen.

Deel 2:

Neem een tijdje jouw gedachtestroom waar. Wat komt er allemaal voorbij aan gedachten? Laat ze komen en gaan, alles is goed zoals het is. Je hoeft niets te veranderen aan de gedachten die voorbijkomen. In hoeverre ervaarde je negatieve en in hoeverre positieve gedachten? Het antwoord geeft je inzicht in jouw denken en wat dit betekent voor uitkomsten in jouw leven.

Deel 3:

Keer opnieuw terug naar jouw gedachtestroom. Roep voor jezelf iets op wat je graag zou willen ontvangen in jouw leven. Een positieve gedachte. Begin met iets klein, zoals bijvoorbeeld een ontmoeting met iemand in de aankomende tijd, waar jij blij van wordt en energie uithaalt. Zorg dat het iets is dat voor jou als haalbaar voelt. Een huis van een miljoen kopen is vast en zeker ook haalbaar, maar niet altijd direct vanuit gevoel beet te pakken om het vertrouwen te hebben dit ook daadwerkelijk te kunnen manifesteren. Wanneer je iets voor jezelf hebt opgeroepen, voel en adem daar dan doorheen. Hoe voel je je, wanneer je je verbindt met deze positieve energie? Hoe vaker je deze gedachten herhaalt en doorvoelt, het groter de kans dat dit binnenkort op je pad komt.

Herhaal alle oefeningen regelmatig, zodat wat jij aangereikt krijgt zich uiteindelijk kan oplossen of manifesteren. Dat wat je aandacht geeft groeit altijd. Dat geld dus ook voor elke keer dat jij een visualisatie voor jezelf herhaalt. Je bekrachtigt hiermee telkens hetgeen je daadwerkelijk in jouw leven wilt terugzien en zorgt daarmee dat het volledig in jouw lichaamscellen geprogrammeerd kan worden. Vanuit deze beweging voedt je op positieve wijze de juiste flow om resultaten te bereiken, die jij graag wilt.