Gratis online vervolgtraining Vonken van de Ziel in de praktijk week 6

De laatste week van de gratis online vervolgtraining Vonken van de Ziel in de praktijk. In totaal kon je 12 weken lang aan de slag met jouw persoonlijke groei d.m.v. diverse thema’s. De eerste 6 weken waren meer theoretisch, deze week de laatste van 6 meer praktische weken. Zowel de eerste training Vonken van de Ziel als deze Vonken van de Ziel in de praktijk blijven op de blogsite van AstroAngels beschikbaar, zodat je ze beiden kunt blijven herhalen. Natuurlijk kun je ook altijd terugvallen op een consult met mij via telefoon, chat of email, wanneer je meer ondersteuning nodig denkt te hebben.

Ik wens je een mooie laatste praktische trainingsweek en met alles, dat je voor jezelf hebt kunnen bereiken in deze trainingen, alle goeds toe!

Hoofdstuk 11

Loslaten

Loslaten is misschien wel helemaal niet het juiste woord. Mensen schieten makkelijk in de weerstand als dat woord genoemd wordt, wanneer ze zichzelf vast hebben laten lopen. ‘Ach joh, laat het los, dan komt het vanzelf goed.’ Het is bovendien makkelijker gezegd dan gedaan. Want hoe laat je iets zomaar even los? Loslaten is het logische gevolg van acceptatie. Niet dat het één, twee, drie makkelijk is iets of iemand zomaar te accepteren voor wat of wie het is. Ook daar hoort een proces bij. Het woord acceptatie heeft voor veel mensen vaak wel een prettigere energie dan loslaten. Wanneer je iets of iemand volledig kunt accepteren zoals het is, dan laat het jou vanzelf los.

In dit praktische hoofdstuk op het thema loslaten gaan we daarom werken met acceptatie, in plaats van met loslaten.

Visualisatieoefening loslaten

Deel 1:

Zorg dat je ongestoord kunt werken aan deze oefening. Creëer een plek en tijd voor jou alleen. Maak andere duidelijk dat je niet gestoord wilt worden.

Zorg dat je een stoel beschikbaar hebt, waarop je gedurende de oefening comfortabel kunt zitten. Neem de volgende houding aan:

• benen naast elkaar, met beide voeten plat op de grond. Op blote voeten werkt de oefening nog beter, doordat je een betere verbinding met de energie van Moeder aarde maakt.
• zorg dat je met je billen stevig op de stoel zit. Check of beide zitbotjes licht in het zitvlak van de stoel drukken.
• recht je rug, waardoor je volledig in contact komt met de rugleuning van de stoel.
• til je schouders op, draai ze naar achteren en laat ze ontspannen naar beneden hangen.
• zet je hoofd recht op je romp, met je kin licht gebogen naar je borstbeen en sluit je ogen.
• maak contact met je lichaam. Neem de tijd om het van top tot teen te voelen.
• richt je aandacht op je ademhaling en volg deze een tijdje.
• focus op je hartgebied, ter hoogte van je borstbeen. Eventueel kun je hier een hand met de handpalm naar beneden op leggen, om de verbinding met dit gebied te houden.
• neem een paar minuten de tijd om je te verbinden met de stilte in jezelf.

Deel 2:

Laat een situatie of persoon opkomen, waar jij je meer los van wilt maken en voel een tijdje hoe de energie tussen jullie is. Alles is goed zoals het is. Je hoeft niets te veranderen aan wat zich aandient.

Deel 3:

Stel jezelf de onderstaande vragen en blijf bij je gevoel in het beantwoorden ervan.

Vragen:

• Kan ik accepteren wat/wie zich aandient? (Ja/nee zijn beide goede antwoorden)
• Wil ik accepteren wat/wie zich aandient? (Ja/nee zijn beide goede antwoorden)
• Wanneer ga ik het accepteren? (geef op deze vraag altijd het antwoorden NU)

Merk op wat er met de energie gebeurt tussen jou en hetgeen je in de oefening mee aan de slag bent gegaan, nadat je de vragen enkele keren voor jezelf herhaalt hebt.

Hoofdstuk 12

Intuïtie

De Intuïtie. Dat natuurlijke instrument wat in elk mens aanwezig is. Iedereen kan het gebruiken. Je moet er alleen wel voor openstaan. Simpelweg weet je iets. Verklaren kun je het vaak niet. Het plopt op in een fractie van een seconde en later blijkt het nog te kloppen ook. Het communicatiekanaal met jouw Ziel, die graag door jou gehoord wil worden. De poort naar de intuïtie en de Ziel is het hart. Door je eerst met je hart te verbinden kom je vanzelf in contact met je intuïtie en Ziel.

In dit hoofdstuk gaan we actief via het hart op reis door de intuïtie en de Ziel.

Visualisatieoefening intuïtie

Deel 1:

Zorg dat je ongestoord kunt werken aan deze oefening. Creëer een plek en tijd voor jou alleen. Maak andere duidelijk dat je niet gestoord wilt worden. Doorloop dezelfde stappen als in de visualisatieoefening uit het vorige hoofdstuk, zodat je een goede zithouding hebt, waarin je deze oefening kunt doen.

Deel 2:

Maak verbinding met je hartgebied, ter hoogte van je borstkast. Het hartchakra. Om de verbinding makkelijker te maken kun je een hand op je borstkast leggen. Als extra kun je nog een smaragdgroene kleur (kleur van het hartchakra) in dit gebied visualiseren en je ademhaling naar deze plek brengen. Neem gedurende enige tijd waar hoe jouw verbinding met het hart voelt. Alles is goed wat je ervaart. Je hoeft er niets aan te veranderen.

Deel 3:

Nodig in gedachte je intuïtie en Ziel uit om met je samen te werken. Vraag hen welke informatie zij jou op dit moment aan willen reiken. Het enige wat je hoeft te doen is waar te nemen wat er binnenkomt. Ook hierin is alles goed. Zelfs als er de eerste keren, dat je deze oefening doet, niets komt. Het begint vaak met korte stukjes informatie. Zoals een woord, beeld, symbool of kleur. Hoe vaker je deze oefening herhaalt, hoe meer informatie je zult ontvangen en uiteindelijk ook de informatie leert vertalen naar iets bruikbaars voor jezelf. Je kunt desgewenst de informatie voor jezelf opschrijven, zodat je het later terug kunt lezen. Laat de informatie na binnenkomst los. Denk er niet teveel over na. Op deze manier geef je de energie van de informatie de kans zich op jouw pad te integreren en jouw te brengen, waar het voor staat.

Herhaal alle oefeningen regelmatig, zodat wat jij aangereikt krijgt zich uiteindelijk kan oplossen of manifesteren. Dat wat je aandacht geeft groeit altijd. Dat geldt dus ook voor elke keer dat jij een visualisatie voor jezelf herhaalt. Je bekrachtigt hiermee telkens hetgeen je daadwerkelijk in jouw leven wilt terugzien en zorgt daarmee dat het volledig in jouw lichaamscellen geprogrammeerd kan worden. Vanuit deze beweging voedt je op positieve wijze de juiste flow om resultaten te bereiken, die jij graag wilt.