Het nieuwe coronavirus

De laatste tijd krijg ik veel vragen over het nieuwe coronavirus. Klanten die bang zijn en niet naar bepaalde plekken toe durven te gaan, waarvan ze al langere tijd het plan klaar hadden liggen daar wél naartoe te gaan. Ik voel de angst en onrust bij de mensen en ik zou deze graag wegnemen, maar dat kan ik niet, met name doordat er continu in de media gesproken blijft worden over dit virus, wat veel mensen erg bang en onrustig blijft maken. Wat ik ook bij veel mensen aanvoel en zie, is dat zij onvoldoende voor zichzelf zorgen, met name wat betreft het zorgen voor kwaliteit van slaap en voor gezonde voeding. Veel mensen piekeren zoveel over wat er allemaal voor naars zou kunnen gebeuren, dat ze als het ware vergeten om goed voor zichzelf te zorgen. Juist het verwaarlozen van deze twee punten (goede slaap en goede voeding) maakt u méér kwetsbaar voor virussen, zowel voor het nieuwe coronavirus als voor de griep (het influenzavirus) en voor ieder ander virus dat in (ook) ons landje rondwaart. De griep (het influenzavirus) zorgt jaarlijks alleen al in Nederland voor een paar duizend doden en dat is natuurlijk heel erg naar, maar omdat daar bij lange na nog nooit zóveel aandacht voor is geweest in de media als voor het nieuwe coronavirus, leefden veel van de mensen die op dit moment zo bang zijn voor het nieuwe coronavirus, voorheen in veel minder angst, terwijl we altijd al tussen de nare, enge virussen leefden. Wat voor de griep (het influenzavirus) geldt, geldt ook voor het nieuwe coronavirus: bent u zwak, door het hebben van een hoge leeftijd en/of door het hebben van een gezondheid die al slecht is – een slechte gezondheid is de belangrijkste factor, dan zijn sommige virussen inderdaad potentieel gevaarlijk voor u en dan hebt u dus inderdaad een reden om u wat zorgen te maken, maar veel meer nog hebt u dan een reden om uw gezondheid binnen uw mogelijkheden te versterken – dat laatste is zóveel zinvoller dan bang zijn! Doe er vanaf nu alles aan om voldoende en goed te slapen en begin vandaag nog met gezonder eten – dat maakt namelijk écht een verschil. Het garandeert niet dat u nooit ziek wordt, maar het verhoogt wél zowel uw afweersysteem als uw kansen om virussen te verslaan indien u tóch ziek wordt door een besmetting met een virus. En realiseer u dat angst het gevolg is van het gevoel geen controle te hebben! U vermindert uw angst door uzelf zoveel controle als mogelijk toe te eigenen en dat doet u door beter voor uzelf te zorgen. Goed voor uzelf zorgen is dus niet alleen goed voor uw lichamelijke gezondheid en voor uw afweersysteem, maar dus óók voor uw geestelijke gezondheid – méér controle resulteert in mínder angst.

U kunt het! En als u er moeite mee hebt: er is altijd hulp om beter voor uzelf te leren zorgen. Er is altijd winst te behalen voor uw gezondheid!

Heeft u nog vragen? Dan ben ik er voor u, liefs Alida box 0072