Verleden en impact op zelfliefde

Hang naar het verleden

Je hebt net weer iets naars beleefd of voelt je compleet buiten jezelf staan door de situatie waar je in zit. Dan duwen je gevoelens je naar beelden van vroegere lichtere tijden.

Iedereen heeft wel eens die beleving meegemaakt dat de gedachten terug gaan naar een moment of periode uit het eigen verleden en dat daarbij het idee ontstaat dat alles toen beter was en je ook beter af ging en kom je al snel in je hoofd te zitten in plaats van in je gevoel. Dit is regressie. Vaak gebeurt dit na een doorstaan trauma, zwaar emotioneel gebeuren en onverwerkt verdriet. Soms is een opbeurend gesprek of alleen een schouder genoeg om je hier doorheen te helpen, maar er zijn ook momenten dat je even een extra steuntje nodig hebt.

Door de negatieve indrukken heb je de neiging om te denken dat het aan jou ligt en aan jou alleen. Hierdoor ga je knagen aan je gevoelens van zelfliefde en doe je jezelf zeer veel tekort. Vaak komt dan de vraag naar voren: “Waar ging het zo fout voor mij?”

Het ging niet fout. Je liep tegen iets aan dat bij je levenslessen hoorde en het leven is niet een rechte lijn die je kunt volgen, maar heeft vele zijpaden. Hierdoor leren we en kunnen we de wijsheid meenemen om uiteindelijk compleet te worden en 1 worden met het universum.

Wat kun je zelf doen om van die negatieve ideeën af te komen? Ga allereerst je eigen levenspad aflopen en bezie alles dat je beleefd hebt en kijk hoe je daar zelf toen mee om gegaan bent. Dit is niet eenvoudig en ik raad vaak de mensen aan een schrift erbij te nemen en alles op te schrijven, Dan schrijf je de ene dag en de ander lees je het terug en vul je aan of corrigeert. Hierdoor leer je je eigen reacties op situaties beter kennen en begrijpen. Ben je uiteindelijk bij de dag van vandaag, dan kun je dit alles bewaren, maar liever en beter is het te verbranden en aan het universum weg te geven. Je zult zien dat je eigen ik naar voren is gekomen en jij hier veel beter mee om kunt gaan. Dat is de hernieuwde groei naar zelfliefde. Een hele mooie bijkomstigheid is dat je je eigen geluksmoment tegen komt in je eigen verhaal, waardoor je in je eigen kracht kunt komen door die gevoelens weer op te roepen.

Daarnaast is het zeer goed en aangenaam om de eerste vier weken iedere dag, op een rustig moment, een kalm muziekje op te zetten en een half uurtje niet met anderen en andere zaken bezig te zijn. Je kunt ook mediteren, maar dit is niet noodzakelijk. Steek een kaarsje aan voor jezelf (echt niet voor een ander), schenk iets lekkers in en neem daarbij een blokje kaas of iets dat jij echt lekker vindt. Dat lijkt op verwennerij en is het eigenlijk ook. Zeker niet egoïstisch, want door dit voor jou zelf te doen zul je weer helemaal opveren en straal je dit straks ook weer uit zodat anderen daarvan kunnen genieten. Ik heb dit al meerdere malen mogen doen met cliënten en goede resultaten gezien.

Leef in Licht en Liefde,

Michel